Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
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84.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2803 kcal
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Fat: 83.02g | Prot: 154.96g | Carbs: 353.96g.
Breakfast: Mercadona Copos de Avena, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Plátano. Lunch: Hacendado Arroz Blanco, Aceite de Oliva, Pan Rallado, Mercadona Pechuga de Pollo. Dinner: Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Lomos y Centros de Merluza del Cabo, Aceite de Oliva, Patata Cruda. Snacks/Other: Hacendado Anacardo Natural, Eagle Cacahuetes Fritos con Miel, Hacendado Atún Claro al Natural , Hacendado Macarrones. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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