Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
62.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2137 kcal
|
Fat: 67.96g | Prot: 69.57g | Carbs: 300.94g.
Breakfast: Milka Wholenut Caramel, Milka Wholenut Caramel, Голден Яблоко , Нектарин, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Milka Wholenut Caramel, Leaftogo Коллаген, Красный Октябрь Маска. Lunch: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Станция Молочная Кефир 1%, Сливы, Голден Яблоко. Dinner: Сливы, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Milka Молочный Шоколад. Snacks/Other: Голден Яблоко, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Курицей и Кабачком, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. more...
|
|
1621 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|