Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
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107.8 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1364 kcal
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Fat: 54.74g | Prot: 76.36g | Carbs: 140.14g.
Breakfast: Aurora Requeijão Cremoso , Café com Leite Integral, Pão de Trigo 100% Integral, Ovo. Lunch: Acelga, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado). Snacks/Other: Guimarães Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Leite Desnatado, Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Batavo Iogurte de Morango, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Ovo. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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