Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
47.2 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
676 kcal
|
Fat: 28.15g | Prot: 18.67g | Carbs: 89.74g.
Breakfast: Вязанка Молокуша, Вязанка Молокуша, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный. Dinner: Сливы, Сливы, Сливы. Snacks/Other: Красный Октябрь Ирис Крепыш, Рот Фронт Гусиные Лапки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|