Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
82 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2969 kcal
|
Fat: 102.26g | Prot: 279.25g | Carbs: 239.04g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Новый Океан Икра Трески Тихоокеанской Стерилизованная, Перекресток Авокадо , ВкусВилл Хлеб Ремесленный Заварной, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Кабачок. Lunch: Тыквенные Семечки, Good Food Инжир Сушеный, Творожная Запеканка с Манкой, Салат Овощной с Маслом, Мистраль Булгур Приготовленный , Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Помидоры, Беринг Байкальский Омуль, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, ВкусВилл Хлеб Ремесленный Заварной, Fitness Formula Casein, Националь Семена Кунжута, Пятерочка Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|