|
✅День 6/63 (18.08.23)
С утра: -300гр / 74кг
Вчера: 1200к (12:30-18:00)
🏐'100, шаги '5000
Итого за 5 дней всего -600к.
Почему так мало?
|
74 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2403 kcal
|
Fat: 112.27g | Prot: 66.52g | Carbs: 243.90g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Сметана, Черешня, Малина, ПП Оладьи. Lunch: Арбуз, Останкино Свинина на Кости . Dinner: Мясновъ Люля-Кебаб из Баранины. Snacks/Other: Бутерброд, Швепс Биттер Лемон, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Бабаевский Шоколад , Коровка из Кореновки Эскимо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|