Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
62.9 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 119.96g | Carbs: 132.10g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , ВкусВилл Камамбер Традиционный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дымов Индейка Варено-Копченая, Картофель Отварной, ВкусВилл Лоби Зелёный Свежезамороженный. Lunch: Яйцо, Макфа Овсяная Мука, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, ВкусВилл Сироп Топинамбура с Лимоном, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кокосовое Масло, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein . more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|