Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
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93.9 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1648 kcal
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Fat: 47.17g | Prot: 130.94g | Carbs: 181.28g.
Breakfast: Pão de Leite, Friboi Carne Moída de Acém, Friboi Carne Moída de Acém, Pão Francês, Mel, Parmalat Leite UHT Integral. Lunch: Farinha de Mandioca, Seara Steak de Frango, Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Vitafor Whey Fort Baunilha, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana-da-Terra Madura Fervida. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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