Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
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84.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3049 kcal
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Fat: 135.90g | Prot: 133.83g | Carbs: 316.94g.
Breakfast: Mercadona Copos de Avena, Hacendado Chocolate Negro 85%, Plátano, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%. Lunch: Hacendado Ternera Picada, Montesinos Requesón, Hacendado Aguacate, Nueces, Patata. Dinner: Aceite de Oliva, Pescanova Anguriñas, Hacendado Macarrones. Snacks/Other: Eagle Cacahuetes Fritos con Miel, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Mercadona Copos de Avena , Plátano, Hacendado Leche Semidesnatada. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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