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Der Muskelzuwachs macht sich jetzt spürbar bemerkbar. Sollte (deutlich) mehr futtern sich tatsächlich derart deutlich auswirken?
Dem Sprung auf der Waage trau ich nicht, das sind die schwankenden Wassereinlagerungen.
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126.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2988 kcal
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Fat: 157.37g | Prot: 139.22g | Carbs: 242.32g.
Breakfast: Walnussbrötchen, Milram Jung-Milder Benjamin, Mühlenhof Schweinebraten, Volvic Touch Apfel, Gekochtes Ei, Milram Frühlingsquark, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen. Lunch: Honig, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Edeka Bio Basis Müsli 5-Korn-Mix, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Alnatura Sonnenblumenkerne, Alnatura Leinsamen, Alnatura Sojaflocken, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Dinner: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Nudelsalat. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Coca-Cola Coca-Cola, El-Salam Sesamkekse, Ingwertee, Kohlrabi, Tassimo Jacobs Krönung XL. more...
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3707 kcal
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Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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