Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 60.35g | Prot: 125.57g | Carbs: 106.05g.
Breakfast: Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Огурец (с Кожурой), Гуляш житница с морковью и томатом, Гречка Отварная, Едим с Пользой Спирулина+Хлорелла, Solvie Батончик Пломбир, Победа Горький Шоколад без Сахара. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гуляш житница с морковью и томатом. Dinner: Победа Горький Шоколад без Сахара. Snacks/Other: Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|