Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
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94 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2035 kcal
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Fat: 64.25g | Prot: 168.62g | Carbs: 203.38g.
Breakfast: Ovo Frito, Aipim (Cozido). Lunch: Batata Inglesa Assada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado), Alcatra Grelhada, Tomates, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Acém Cozido, Pão de Leite, Acém Cozido, Pão de Leite. Snacks/Other: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Maçã, Vitafor Whey Fort Baunilha. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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