Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
61 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 56.75g | Prot: 136.46g | Carbs: 141.96g.
Breakfast: Чай, Prime Kraft Egg Protein Chocolate Cookie, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Parmalat Молоко 1,8%, Зеленый Слон Кокосовая Мука, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Творог 2,5%. Lunch: Булгур, Сладкий Красный Перец, Индилайт Филе Грудки Индейки, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Лук. Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, Чай, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Фруто Няня Пюре из Груш, Chikalab Chika Sport Creamy Cream, Гарнец Рисовая Мука, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное. Snacks/Other: Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|