Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 61.32g | Prot: 118.44g | Carbs: 90.03g.
Breakfast: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Гарнец Овсяная Мука, Победа Горький Шоколад без Сахара. Lunch: Победа Горький Шоколад без Сахара, Нектарин, Едим с Пользой Спирулина+Хлорелла, ВкусВилл Нектарин Белый, Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара. Dinner: Победа Горький Шоколад без Сахара, Клубника, Exponenta High-Pro Черника-Земляника. more...
|
|
1849 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|