Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
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65.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2500 kcal
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Fat: 96.89g | Prot: 87.04g | Carbs: 224.13g.
Breakfast: 물 (병), 연세우유 연세우유, 푸르밀 미숫가루 우유, 스키피 땅콩버터 청크, 샹달프 라즈베리잼, 서울우유 버터, 삼립 상쾌한 아침 우유식빵 (33g), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 소주 한라산소주, 깍두기, 배추김치, 도토리묵무침, 떡국떡, 공기밥, 피코크 진한 설렁탕, 갈비찜. Dinner: 물 (병), 프렌치카페 루카스나인 더블샷라떼, 코스모스제과 두부과자, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate. Snacks/Other: 코피코 커피사탕, 물 (병), 테라 테라, 빙그레 따옴 천혜향, 컴포즈 아이스아메리카노. more...
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2457 kcal
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Exercise:
걷기_14000회 - 2 hours and 20 minutes, 팔굽혀펴기_250회 - 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sitting - 4 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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