|
Сейчас я прохожу марафон по хлое "песочные часы 2023", тк не особо люблю кардио.
Сегодня в свой выходной пришлось отрабатывать 2 дня тренировок за раз, потому что пропустила 2 дня из-за работы до поздна (дежурство).
По кбжу очень мало ела из-за того, что бегала по делам😵💫
Но завтра снова на работу и опять 3 дня подряд работать по 12ч. Надеюсь,что смогу после работы выполнять,тк уже неделя тренировок уже пройдена 🥳
|
78.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 61.28g | Prot: 97.83g | Carbs: 169.30g.
Breakfast: Kidday Наглая Вишня, Вода, Яичный Омлет, Пятерочка Сыр Пошехонский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Помидоры, Бахетле Филе Куриное в Соевом Соусе , Гречка Отварная. Dinner: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Салат Летний, Вареное Яйцо, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Васькино Счастье Йогурт Фруктовый "Лесные Ягоды" 1,5%, Молочная Речка Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром. Snacks/Other: Forsio Protein Cookies 20% Chocolate, Банан, Вода. more...
|
steady weight
|