Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
109.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1950 kcal
|
Fat: 49.32g | Prot: 161.79g | Carbs: 121.56g.
Breakfast: Kawa, Vit Morning Vit Morning Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Sokołów Polędwica Sopocka , Pilos Mleko 1,5%, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką. Lunch: Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Banan, BioTech USA Iso Whey Zero. Dinner: Białe Wino Stołowe. Snacks/Other: Ryż Biały, Udko z Kurczaka bez Skóry, Marinero Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Piątnica Serek Wiejski. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HansHermanWolf's Weight History
|