Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1858 kcal
|
Fat: 96.29g | Prot: 147.99g | Carbs: 98.86g.
Breakfast: Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Морковь, Капуста Белокочанная, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Скумбрия на Пару. Dinner: Огурец (с Кожурой), Экокультура Томаты Сливовидные Желтые, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Скумбрия на Пару. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|