|
пн
|
72 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2058 kcal
|
Fat: 78.71g | Prot: 119.02g | Carbs: 218.92g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Сырники, Zero Низкокалорийный Сироп Черника, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Myllyn Paras Овёс Резаный. Lunch: Рис Вареный, Тушеные Овощи, Арбуз, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Суп Куриный с Чечевицей, BeFit Чечевичный Суп с Курицей. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Васькино Счастье Катык Термостатный 4%, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Индилайт Котлеты из Индейки Нежные, Рис Вареный, Тушеные Овощи. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|