Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
77.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 55.64g | Prot: 65.62g | Carbs: 162.02g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Jacobs Кофе, Октябрьская Птицефабрика Блины на Молоке, Mayora Кофейное Печенье, Красное и Белое Буженина из Индейки, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо Куриное. Lunch: Goodtraditions Сгущенка Кокосовая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, Котлета Куриная, Националь Гречка Отварная . more...
|
|
2222 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lady.letyuk's Weight History
|