Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
108.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4739 kcal
|
Fat: 241.14g | Prot: 203.02g | Carbs: 449.41g.
Breakfast: Сахарный Песок, Вятушка Сметана 18%, Вятушка Творог 9%. Lunch: Творожная запеканка с изюмом 1п=1г, Птицефабрика Зеленецкая Самса Казачья, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Хлеб на закваске ржаной с семечками 1п=1г, Суп с ленивыми перцами 1п=100г. Dinner: Творожная запеканка с изюмом 1п=1г, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Птицефабрика Зеленецкая Самса Казачья. Snacks/Other: Банан, Яблоко, Банан, Банан. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|