Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2146 kcal
|
Fat: 118.28g | Prot: 102.19g | Carbs: 169.22g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Хлеб с Отрубями, Окей Рулетики из Баклажан с Творогом, Дело Вкуса Цветная Капуста в Омлете. Lunch: Патрик и Мари Компот из Облепихи, Салат Витаминный, SPAR Картофель по-Деревенски, Котлета по-Киевски. Dinner: Чистое Море Кальмар Стружка, Верес Рагу Овощное с Грибами , Троекурово Тефтели Куриные, Круассаны (с Сыром), Капучино. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Heinz Кетчуп Томатный, Heinz Майонез, Каравай Хлеб с Отрубями, Дымов Колбаса Балыковая. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|