Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
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65.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2300 kcal
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Fat: 103.63g | Prot: 80.91g | Carbs: 228.87g.
Breakfast: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, CGV 달콤 팝콘, Oprice 뮤즐리 프로틴바, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 배추김치, 햇반 잡곡밥, 오뚜기 토마토 케챂, 백설 카놀라유, 달걀, 두부. Dinner: 베지밀 검은콩과 검은참깨 두유, 고디바 다크 초콜릿 케이크. Snacks/Other: 물 (병), 아이스아메리카노, 하이트 이슬톡톡, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, 떡볶이, 떡꼬치. more...
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2560 kcal
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Exercise:
팔굽혀펴기_500회 - 50 minutes, 걷기_14000회 - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 3 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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