Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
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94.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1833 kcal
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Fat: 67.15g | Prot: 103.20g | Carbs: 216.69g.
Breakfast: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito, Banana-da-Terra Madura Fervida. Lunch: Alcatra Grelhada, Cenouras Cozidas, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida. Dinner: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Nestlé Iogurte Natural Integral, Vitória Uva, Maçã, Banana Prata, Ovo Frito, Sopa de Legumes com Macarrão. Snacks/Other: Laranja Pêra. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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