Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
65.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2700 kcal
|
Fat: 92.34g | Prot: 80.92g | Carbs: 264.43g.
Breakfast: 물 (병), Peanut Butter Dark Chocolate, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 백설 카놀라유, Oprice 대구명물 납작만두, 대림선 조기어묵, 순창 100% 태양초 고추장, 오뚜기 순후추, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 백설 남해굴소스, 샘표 양조간장, 백설 요리올리고당, 고추가루, 농심 라면사리, 떡국떡. Dinner: 물 (병), 막걸리, 소세지전, 애호박전, 두부전, 고추전, 동그랑땡, 동태전, 버섯전, 김치전, 배추김치, 양파, 간장. Snacks/Other: 물 (병), 컴포즈 아이스아메리카노, 프렌치카페 루카스나인 라떼. more...
|
|
2332 kcal
|
Exercise:
걷기_12000보 - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours, 팔굽혀펴기_400회 - 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|