Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
53.4 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 49.05g | Prot: 109.12g | Carbs: 162.27g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Индилайт Филе Грудки Индейки, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Овощное Рагу, Брокколи на Пару, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Дикси Пирог Песочный Лимонный, Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль, Творог 5%, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|