Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
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65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2347 kcal
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Fat: 64.60g | Prot: 139.39g | Carbs: 250.77g.
Breakfast: マルちゃん 玄米ごはん, ミツカン におわなっとう, エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコ. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, 神戸屋 フランスパン. Dinner: 焼きそば お肉入り. Snacks/Other: ソーヴィニヨンブラン. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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