Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 51.82g | Prot: 151.47g | Carbs: 129.60g.
Breakfast: Sementes Chia Secas, Hortifruti Melão Amarelo, Synthesize Best Flavour Whey, Ovo Inteiro Cru (Taco), Hortifruti Mamão Formosa, Davaca Queijo Mussarela, Cuscuz de Milho Cozido (Taco). Lunch: La Ganexa Pasta de Amendoim Leitinho com Whey Protein, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Filé de Frango Grelhado, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, La Ganexa Pasta de Amendoim Leitinho com Whey Protein, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Davaca Queijo Mussarela, Davaca Requeijão Cremoso Light, Costa Sul Sardinha, Synthesize Best Flavour Whey, Molico Leite Desnatado em Pó, Wickbold Pão do Forno Integral, Hortifruti Banana Prata Crua. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nutri Tarcilla Melo's Weight History
|