Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
97.5 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1753 kcal
|
Fat: 59.90g | Prot: 142.56g | Carbs: 144.92g.
Breakfast: Not Bad Whey Protein Кофе Капучино , Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Lunch: Первый Вкус Сметана 10%, Станция Молочная Творог 5%, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Разуменская Индейка Эскалоп Индейки, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Snacks/Other: NL International Smart 4.0 Milky Peanuts In Caramel, Not Bad Whey Protein Кофе Капучино , Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Not Bad Whey Protein Кофе Капучино , Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|