Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
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48.2 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1856 kcal
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Fat: 122.57g | Prot: 102.10g | Carbs: 92.48g.
Breakfast: Canela, Banana, Quatá Queijo de Coalho, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Glória Leite em Pó Desnatado, Yoki Farinha de Mandioca, Cebolinho Verde, Sal, Cascavel Ovo Extra Grande. Lunch: Pimenta Preta, Paprica, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Cenouras, Sal, Cebolinho Verde, Quiabo, Beringela, Alface, Heinz Mostarda Amarela, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Salsa, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua. Dinner: Salsa, Pimenta Preta, Paprica, Quiabo, Heinz Mostarda Amarela , Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Sal, Cebolinho Verde, Cenouras, Beringela, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Alface. Snacks/Other: Goiaba, Iogurte Natural sem Gordura. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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