Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
79.9 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
985 kcal
|
Fat: 32.58g | Prot: 64.13g | Carbs: 110.75g.
Breakfast: Borówka Amerykańska, Maliny, Jajko, Masło, Łaciate Mleko 3,5%, Melvit Skrobia Ziemniaczana, Zott Śmietanka 30%, Delikate Twaróg Półtłusty. Lunch: Masło, Zott Śmietanka 30%, Delikate Twaróg Półtłusty, Jajko, Melvit Skrobia Ziemniaczana, Łaciate Mleko 3,5%. Dinner: Sonko Ryż Biały, Bakoma Jogurt Grecki Light, Nóżka Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Ogórek (ze Skórką). Snacks/Other: Czereśnie, Nektarynki, Carrefour Bułka Poznańska, Pomidory, Biedronka Polędwica Drobiowa. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hemaku96's Weight History
|