Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
96.9 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 31.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1167 kcal
|
Fat: 45.72g | Prot: 99.80g | Carbs: 87.29g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Kahve, Pişmiş Yumurta Beyazı, Namet Hindi Füme, Ahir Misket Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Danone Laktozsuz Süt . Lunch: Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Migros Muz, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Danone Laktozsuz Süt. Dinner: Ayçiçek Yağı, Mutfağım Mısır, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Marul, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Pepsi Max. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|