Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
65.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 43.86g | Prot: 81.14g | Carbs: 227.55g.
Breakfast: Азбука Вкуса Арбуз, Halls Конфеты без Сахара, Папа Может Ветчина с Индейкой, Pretto Сыр Рикотта, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Parmalat Молоко 0,05%, WKUP Энергетик, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Молочная Легенда Кефир 2,5%, Моя Цена Кетчуп Шашлычный, Моя Цена Горчица Русская, Окей Перец Желтый, Cabbage, Cucumber (with Peel), Папа Может Ветчина с Индейкой. Dinner: Fix Price Fruktomania, Деликат Сухарики Ржаные с Ароматом Шашлык. Snacks/Other: Акконд Ломтишка Глазированный. more...
|
|
2779 kcal
|
Exercise:
Evening - 30 minutes, Walking - 1 hour and 40 minutes, Day - 1 hour and 50 minutes, Morning - 50 minutes, Work - 6 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
WickTorija's Weight History
|