Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1756 kcal
|
Fat: 58.66g | Prot: 62.16g | Carbs: 246.77g.
Breakfast: NovaSweet Стевия, Нектарины, Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья , Кофе с Молоком. Lunch: Ростик'c - KFC Милкшейк Спелая Вишня, Ростик'c - KFC Сырный Соус, Ростик'c - KFC Картофель Фри Малый, KFS Байтс, KFS Айтвистер. Dinner: Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Эконива Творог 9%, Белый Город Молоко 2,5%, Протеин, Печем Дома Кекс Шоколадный. Snacks/Other: Черешня, Самокат Сок Яблоко Фейхоа с Мякотью. more...
|
|
2367 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thelightbehindureyes's Weight History
|