Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
80.1 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1033 kcal
|
Fat: 44.98g | Prot: 74.71g | Carbs: 84.95g.
Breakfast: Szynka, Kurki, Masło, Jajko, Łaciate Mleko 3,5%, Pomidory, Społem Chleb Żytni Razowy. Lunch: Jajko, Melvit Skrobia Ziemniaczana, Łaciate Mleko 3,5%, Delikate Twaróg Półtłusty, Zott Śmietanka 30%, Masło. Dinner: Sonko Ryż Biały, Ogórek (ze Skórką), Nóżka Kurczaka (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Pomidory, Oliwa z Oliwek, Galbani Mozzarella Light, Nektarynki. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hemaku96's Weight History
|