Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
42.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
999 kcal
|
Fat: 41.92g | Prot: 100.03g | Carbs: 45.16g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Halls Mini Mints, Село Зелёное Сливки 10%, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо (Целое), Кофе. Lunch: Творог 5%. Dinner: Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Голубика. Snacks/Other: Лакомо Сливки 10%, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1%, Кофе (Растворимый). more...
|
|
2309 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Garmin - 20 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Морская белка в колесе's Weight History
|