Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
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65.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2700 kcal
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Fat: 91.59g | Prot: 112.98g | Carbs: 352.46g.
Breakfast: 물 (병), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 오프라이스 스트링치즈, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, 백설 올리브유, 백설 카놀라유, 달걀, 아임닭 닭가슴살 김치볶음밥 (200g). Dinner: 물 (병), 진미 춘장, 양파, 단무지, 짜장면. Snacks/Other: 물 (병), 환타 환타 오렌지, CGV 달콤팝콘 M. more...
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2356 kcal
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Exercise:
팔굽혀펴기_500회 - 50 minutes, 걷기_10000보 - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours, Sitting - 4 hours, Grocery Shopping - 2 hours. more...
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steady weight
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