Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
48.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2060 kcal
|
Fat: 70.14g | Prot: 120.85g | Carbs: 232.47g.
Breakfast: Фруже Кешью в Шоколаде, Деловой Стандарт Молоко 1,5%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Ламбер Сыр Легкий, Дикси Кабачок, Яйцо, Макфа Мука Пшеничная «MAKFA-Экстра», Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Съешь Меня Авокадо. Lunch: Snaq Fabriq Молочный Шоколад с Молочно-Ореховой Пастой, Азбука Вкуса Дыня, Деловой Стандарт Молоко 1,5%, Помидоры, Агро-Альянс Рис Басмати, Болгарский Перец, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Магнит Морковь Свежая, Дикси Кабачок, Красная Икра Кальмар Командорский, Лук. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Семейка Озби Мини-Сушки с Маком, Азбука Вкуса Дыня, SPAR Зефир Бело-Розовый, Ашан Шампиньоны, Сыр Стародубский Сыр Легкий 20%, Сахалин Рыба Кета Стейки, Баклажан Баклажан, Красный Сладкий Перец. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|