Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
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54.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1802 kcal
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Fat: 52.36g | Prot: 76.71g | Carbs: 262.36g.
Breakfast: バナナ. Lunch: パイナップル, 冷凍ブルーベリー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, プチトマト, きゅうり, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, ヤマキ めんつゆ, オクラ, ローソン L豚肉増量 広島風お好み焼 肉玉そば. Dinner: キュウリの漬物, オクラ, マルサン 鮮度のこうじみそ, 幸南食糧株式会社 岡山県産キラリモチ 金賞健康米 もち麦白米, 上北農産加工 スタミナ源 たれ, キッコーマン 料理の清酒, まいたけ, キュウリの漬物, オクラ, マルサン 鮮度のこうじみそ, 幸南食糧株式会社 岡山県産キラリモチ 金賞健康米 もち麦白米, 上北農産加工 スタミナ源 たれ, キッコーマン 料理の清酒, まいたけ, キャベツ, 豚ロース. Snacks/Other: 江崎グリコ パピコ チョココーヒー. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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