Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1406 kcal
|
Fat: 54.98g | Prot: 38.12g | Carbs: 197.87g.
Lunch: Sade Kek, Karışık Kızartma, Yoğurtlu Makarna, Mantar Çorbası. Dinner: Tat Ketçap, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Makarna. Snacks/Other: Haşlanmış Mısır. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Teşekkürler, o kadar yolculuklarda saçma sapan yememe rağmen yeme saatlerini kısıtlamak işe yaramış:)
09 Aug 23 by member: yetkili_kisi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yetkili_kisi's Weight History
|