Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
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65.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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943 kcal
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Fat: 32.63g | Prot: 50.14g | Carbs: 110.55g.
Breakfast: Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia, Queijo Frescal. Lunch: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Queijo Frescal, Arroz Branco (50g). more...
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Gaining 5.0 kg a Week
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