Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
82 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
904 kcal
|
Fat: 24.19g | Prot: 42.94g | Carbs: 137.86g.
Breakfast: Мёд, Кофе с Молоком, Яйцо Куриное, Пятерочка Банан. Lunch: Лента Котлеты Куриные Рубленые, Шампиньоны Жареные, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Иней Колбаса Мясо Индейки, Шампиньоны Жареные, Брокколи, Дижонская Горчица, Сметана , Аморе Горбуша Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Самбери Сыр Творожный Сабах 69%, Хлеб Бородинский. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melisher25's Weight History
|