Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1038 kcal
|
Fat: 57.26g | Prot: 33.84g | Carbs: 104.37g.
Breakfast: Fibra de Maça, Farelo de Aveia, Farinha de Banana Verde, Gérmen de Trigo, Gergelim, Tirolez Requeijão Cremoso, Nobre Lombo Cozido Defumado, Vila Oliva Castanha de Caju Torrada Salgada, Café, Leite UHT Integral, Canela. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Vinagrete, Liv Up Couve Flor com Páprica, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Peixe Empanado. Dinner: Maçã. Snacks/Other: Vale Fértil Azeitonas Pretas Premium Azapa. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|