|
Rasva 42.8%, mikä on laskenut kivasti, vaikka onkin vielä hirvittävän korkea. Viskeraalinen rasvaluokitus 11->10. On vähän tahmainen olo: vatsa sekaisin antibioottikuurista ja päätä särkee, mutta työt täydessä vauhdissa. Huoh.
|
94.4 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1756 kcal
|
Fat: 46.47g | Prot: 117.48g | Carbs: 208.80g.
Breakfast: Mantelit, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Punaherukka. Lunch: Mö Kreikkalainen Klassikko, Pirkka Tomaattimurska Chili, Lagom Kanafile Säilyke, Torino Ruispasta. Dinner: Rainbow Tomaattimurska Chili, Torino Ruispasta, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Herneet, Arla Keso Raejuusto, Pirkka Tonnikala Yrttinen Tomaatti. Snacks/Other: Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Huhtahyvät Saunapalvi Kinkku , Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Luumut, Ruokatori Hedelmä Mix, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna, Pirkka Edamjuustoviipale, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Street Food Kaurarieska. more...
|
|
1459 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Sleeping - 7 hours, Samsung Health - 12 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|