Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
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82.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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892 kcal
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Fat: 19.85g | Prot: 67.30g | Carbs: 114.34g.
Breakfast: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 스크램블드 에그(전체, 요리), 양배추볶음, 현미밥. Dinner: 복숭아, 찐고구마, 양배추찜, 오이 (껍질제거), 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Other: 오이 (껍질제거). more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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