Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2023
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 59.95g | Prot: 50.73g | Carbs: 210.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Черника, Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями. Lunch: Брусника Морс, Натурово Салат из Свёклы с Майонезом, Томатный Соус, Тефтели Куриные, Макароны Отварные. Dinner: Сыр Бри, Перекресток Арбуз. Snacks/Other: Банан, Eurospar Слойка Пекан с Кленовым Сиропом, Campina Сливки Порционные, Макдоналдс Американо. more...
|
|
2824 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thelightbehindureyes's Weight History
|