Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
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60.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2021:
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1804 kcal
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Fat: 92.86g | Prot: 99.73g | Carbs: 152.09g.
Breakfast: 일동 후디스 유기농 그릭 요거트, 버섯볶음, 계란 노른자, 풀무원 실의힘 생나또, 소고기무국, 노브랜드 쌀밥 한 공기, 마이노멀 나에게 가장 보통의 모카. Lunch: 요즘 그릭요거트, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 일동 후디스 유기농 그릭 요거트. Dinner: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 롯데칠성음료 브루잉 콤부차 히비스커스, 햇반 햇반 (210g), 코스트코 그린빈, 양파, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 요즘 그릭요거트. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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