Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2015
|
59 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2003 kcal
|
Fat: 68.58g | Prot: 118.52g | Carbs: 233.36g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Чай. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яблоки, Капустный Салат, Курица Вареная. Dinner: Тимоша Халва Подсолнечная, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Салат из Свеклы с Черносливом, Кока-Кола Кола, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Творог 5%. Snacks/Other: Пеко Ромовая Баба с Изюмом, Апельсин, Джемы и Варенья, Творог 5%. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|