Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2023
|
75 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 44.93g | Prot: 76.57g | Carbs: 158.40g.
Breakfast: Eridanous Halva, Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kurkku, Silmusalaatti Alfalfa, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Kotimaista Keittokinkku, Retiisi. Lunch: Kahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Lakka, Fazer Mansikkapaikka, Felix Kevyt Ranskalainen Salaatinkastike, Pirkka Tomaatti, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Veljekset Mattila Chopped Pork & Mac n.Cheese. Dinner: Tee (Haudutettu), Hunaja, Sitruuna, Valio Kevytmaito, Pirkka Tomaatti, Salaatti, Valio Creme Fraiche, Uunilohi, Isokari Graavilohisiivu, Elonen Saaristolaisleipä. Snacks/Other: Sienet, Yutaka Miso Paste, Sipulit, Mama Instant Rice Noodles, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Kikkoman Soijakastike, Santa Maria Kalakastike , Pouttu Kanafilee Kuutio, Silmusalaatti Tulinen, Puuro, Real Snacks Maissinaksu. more...
|
|
1929 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 6 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tässä ja Nyt's Weight History
|