Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
861 kcal
|
Fat: 27.93g | Prot: 74.11g | Carbs: 83.59g.
Breakfast: Киприно Сыр Лайт 15%, Зеленый Листовой Салат, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Вареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Руккола, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Помидоры Черри, Гречка Вареная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Руккола, Помидоры Черри, Шампиньоны Жареные, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melisher25's Weight History
|